Внедрите правильные пищевые привычки один раз и подарите здоровье и красоту на долгие годы вперед
Уделяя обучению всего 20 мин в день
Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрицилогии
Ксения Пустовая
Образовательная лицензия: 040796 серия 77Л01 N 0011727
Онлайн-курс "Диетолог для себя и своей семьи"
4 990р
2 990р
Если вы хотите:
- Узнать больше о правильном питании , составить индивидуальное меню для своей семьи с учетом его особенностей здоровья и вкусовых предпочтений
- Прийти к идеальному весу, забыть про целлюлит, вернуть здоровье и красоту коже
- Чтобы ваш ребенок не болел, имел хорошую успеваемость в школе и радовал вас новыми победами
- Избавиться от хронических болезней и вновь чувствовать себя бодрым
Тогда приглашаем вас на наш онлайн-курс
После прохождения курса, вы:
- Составите рацион для семьиБудете питаться правильно и разнообразно
- Наладите питьевой режимНаучитесь рассчитывать водный режим и нормы воды
- Подберете продукты, витамины и БАДы для себя и своей семьиПод свой бюджет
- Разберетесь с Check-up для семьиУзнаете, какие анализы нужно контролировать
- Улучшите иммунитети научитесь делать профилактику ОРЗ и других заболеваний
Выберете для себя подходящий тариф
Тариф «Стандарт»
Тариф «PRO»
27 двадцатиминутных уроков
Памятки и конспекты
Стоп-листы продуктов
Лекция Ксении Пустовой по созданию рационов
Доступ к урокам на 1 год
Лекция от психолога «Формирование пищевых ценностей как традиции семьи»
Лекция от врача-эндокринолога - «Гормональное здоровье семьи»
100 рецептов диетического питания
5 000 ₽
2 990 ₽
27 двадцатиминутных уроков
Памятки и конспекты
Стоп-листы продуктов
Лекция Ксении Пустовой по созданию рационов
Доступ к урокам на 1 год
Лекция от психолога «Формирование пищевых ценностей как традиции семьи»
Лекция от врача-эндокринолога - «Гормональное здоровье семьи»
100 рецептов диетического питания
8 000 ₽
4 990 ₽
Темы уроков
1 УРОК: Как наладить индивидуальный водный режим
2 УРОК: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса.
3 УРОК: Что такое правильный режим питания, и как он влияет на вес. Перекусы – сколько, зачем и для кого. Какое место в режиме дня занимают десерты и фрукты.
4 УРОК: Идеальный завтрак для всей семьи. Можно ли пропускать его, и почему кофе натощак может вредить.
5 УРОК: Как правильно построить самый сытный прием пищи: обед. Кому и зачем нужны супы.
6 УРОК: Ужин без вреда для фигуры. Что и в какое время есть, чтобы ночью запускать процесс жиросжигания.
7 УРОК: Не хочу считать калории! Обмен веществ и нормы КБЖУ для мужчин и женщин.
8 УРОК: Белки и аминокислоты как основной строительный материал для всех тканей организма. Почему при их дефиците возникают авитаминозы и гормональный сбой
9 УРОК: Жир - зло или жизненная необходимость. Масла для жарки. Почему безжировая диета приводит к гормональному сбою.
10 УРОК: Идеальная энергия. Углеводы простые и сложные. Фруктоза и глюкоза.
11 УРОК: Клетчатка для организма и здорового кишечника.
12 УРОК: Продуктовая корзина семьи. Стоп-лист вредных продуктов. Как подбирать продукты при непереносимости глютена и лактозы.
13 УРОК: Особенности сбалансированного рациона для похудения.
14 УРОК: Как построить программу питания для набора массы тела.
15 УРОК: Идеальный рацион для детей и подростков.
16 УРОК: Почему дедушки и бабушки нуждаются в особенном питании. Как учесть процессы старения при приготовлении пищи.
17 УРОК: Какие способы термообработки продуктов существуют, и что такое гликация.
18 УРОК: Баланс питания при отказе от мяса. Как избежать дефицитов.
19 УРОК: Витамины
20 УРОК: Минеральные вещества
21 УРОК: Основные дефицитные состояния и компенсация их с помощью биодобавок и питания.
22 УРОК: Пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника. Как профилактировать запоры.
23 УРОК: Под властью гормонов: мужчина и женщина. Как избавиться от ПМС с помощью питания.
24 УРОК: ЧЕК-ап и анализы.
25 УРОК: Какие нутрицевтики требуются для красоты волос, ногтей и кожи.
26 УРОК: Питание при тренировках.
27 УРОК: Пищевые привычки и культура питания в семье.
2 УРОК: Что такое циркадные ритмы организма, и как с их помощью запустить процесс потери или набора веса.
3 УРОК: Что такое правильный режим питания, и как он влияет на вес. Перекусы – сколько, зачем и для кого. Какое место в режиме дня занимают десерты и фрукты.
4 УРОК: Идеальный завтрак для всей семьи. Можно ли пропускать его, и почему кофе натощак может вредить.
5 УРОК: Как правильно построить самый сытный прием пищи: обед. Кому и зачем нужны супы.
6 УРОК: Ужин без вреда для фигуры. Что и в какое время есть, чтобы ночью запускать процесс жиросжигания.
7 УРОК: Не хочу считать калории! Обмен веществ и нормы КБЖУ для мужчин и женщин.
8 УРОК: Белки и аминокислоты как основной строительный материал для всех тканей организма. Почему при их дефиците возникают авитаминозы и гормональный сбой
9 УРОК: Жир - зло или жизненная необходимость. Масла для жарки. Почему безжировая диета приводит к гормональному сбою.
10 УРОК: Идеальная энергия. Углеводы простые и сложные. Фруктоза и глюкоза.
11 УРОК: Клетчатка для организма и здорового кишечника.
12 УРОК: Продуктовая корзина семьи. Стоп-лист вредных продуктов. Как подбирать продукты при непереносимости глютена и лактозы.
13 УРОК: Особенности сбалансированного рациона для похудения.
14 УРОК: Как построить программу питания для набора массы тела.
15 УРОК: Идеальный рацион для детей и подростков.
16 УРОК: Почему дедушки и бабушки нуждаются в особенном питании. Как учесть процессы старения при приготовлении пищи.
17 УРОК: Какие способы термообработки продуктов существуют, и что такое гликация.
18 УРОК: Баланс питания при отказе от мяса. Как избежать дефицитов.
19 УРОК: Витамины
20 УРОК: Минеральные вещества
21 УРОК: Основные дефицитные состояния и компенсация их с помощью биодобавок и питания.
22 УРОК: Пробиотики и пребиотики для здоровья кишечника. Как профилактировать запоры.
23 УРОК: Под властью гормонов: мужчина и женщина. Как избавиться от ПМС с помощью питания.
24 УРОК: ЧЕК-ап и анализы.
25 УРОК: Какие нутрицевтики требуются для красоты волос, ногтей и кожи.
26 УРОК: Питание при тренировках.
27 УРОК: Пищевые привычки и культура питания в семье.
ПУСТОВАЯ КСЕНИЯ
Дипломированный нутрициолог
Дипломированный спортивный диетолог
Дипломированный инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры
Сертифицированный консультант в вопросах питания и диетологии
практикующий нутрициолог,
член Национального Общества Диетологов РФ
член Национального Общества Диетологов РФ
Выпустила более 5 000 студентов, большинство из которых зарабатывают на полученных знаниях, не выходя из дома
Лекция от психолога «Формирование пищевых ценностей как традиции семьи»
Узнаете:
- о создании здоровых семейных ритуалов
- как работать с саботажем
- методику нейтрализации «бабушкиной любви» через еду
Лекция от врача-эндокринолога - «Гормональное здоровье семьи»
Узнаете:
- какие пищевые привычки ведут к гормональному сбою
- как провести чек-ап здоровой щитовидной железы
- о профилактике ожирения у разных поколений в семье
ООО "МЦДПО"
Образовательная лицензия: 040796 серия 77Л01 N 0011727
123112 Москва Пресненская наб., д.12 башня «Федерация» восток, оф.А30
Приобретая товары, вы соглашаетесь с условиями:
Наши контакты:
Мы в социальных сетях:
